Bài viết mới | Thơ Nguyên Hữu 2022 by Nguyên Hữu Yesterday at 18:23
Hơn 3.000 bài thơ tình Phạm Bá Chiểu by phambachieu Fri 26 Apr 2024, 16:41
Thi tập "Chỉ là...Tình thơ" by Tú_Yên tv Thu 25 Apr 2024, 12:56
Trang thơ Tú_Yên (P2) by Tú_Yên tv Thu 25 Apr 2024, 12:51
Thơ Tú_Yên phổ nhạc by Tú_Yên tv Thu 25 Apr 2024, 12:46
LỀU THƠ NHẠC by Thiên Hùng Wed 24 Apr 2024, 11:55
Quán Tạp Kỹ - Đồng Bằng Nam Bộ by Thiên Hùng Wed 24 Apr 2024, 11:48
Trụ vững duyên thầy by Trà Mi Tue 23 Apr 2024, 07:34
Mái Nhà Chung by Trà Mi Tue 23 Apr 2024, 07:33
THIỀN TUỆ (diệt trừ đau khổ) by mytutru Tue 23 Apr 2024, 00:07
BÊN GIÒNG LỊCH SỬ 1940-1965 - LM CAO VĂN LUẬN by Trà Mi Mon 22 Apr 2024, 09:57
Nhận dạng phụ nữ giàu có by Trà Mi Mon 22 Apr 2024, 08:36
Bức tranh gia đình by Trà Mi Mon 22 Apr 2024, 08:09
Mẹo kho thịt by Trà Mi Mon 22 Apr 2024, 07:29
SẦU LY BIỆT by Phương Nguyên Sun 21 Apr 2024, 23:01
Trang Họa thơ Phương Nguyên 2 by Phương Nguyên Sun 21 Apr 2024, 22:56
Trang viết cuối đời by buixuanphuong09 Sun 21 Apr 2024, 06:38
Mức thù lao không ai dám nghĩ đến by Trà Mi Wed 17 Apr 2024, 11:28
KHÔNG ĐỀ by Phương Nguyên Wed 17 Apr 2024, 11:00
Cách xem tướng mạo phụ nữ ngoại tình, không chung thủy by mytutru Tue 16 Apr 2024, 11:59
Ở NHÀ MỘT MÌNH by Phương Nguyên Tue 16 Apr 2024, 09:59
HÁ MIỆNG CHỜ SUNG by Phương Nguyên Sun 14 Apr 2024, 13:29
Trang thơ vui Phạm Bá Chiểu by phambachieu Fri 12 Apr 2024, 15:48
Những Đoá Từ Tâm by Việt Đường Fri 12 Apr 2024, 15:32
Chết rồi! by Phương Nguyên Fri 12 Apr 2024, 13:57
ĐÔI BÀN TAY NGHỆ NHÂN by mytutru Thu 11 Apr 2024, 17:43
THẬN TRỌNG SIÊU LỪA by mytutru Wed 10 Apr 2024, 20:33
Không đánh, không mắng, không phạt, không có học sinh ưu tú by Trà Mi Wed 10 Apr 2024, 11:45
KHÓ NGỦ by Phương Nguyên Wed 10 Apr 2024, 01:46
MỘT CHÚT BUỒN by Phương Nguyên Tue 09 Apr 2024, 15:33
|
Âm Dương Lịch |
Ho Ngoc Duc's Lunar Calendar
|
| | Thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa | |
| Tác giả | Thông điệp |
---|
Shiroi
Tổng số bài gửi : 19896 Registration date : 23/11/2007
| Tiêu đề: Thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa Sat 25 May 2013, 23:15 | |
| Thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa
Mặc dù không thể quay ngược thời gian, nhưng bạn có thể làm chậm sự lão hóa với thực phẩm sau!
1. Các loại hạt
Các loại hạt như: hạt dẻ, hạt điều… có chứa rất nhiều chất sắt, kẽm, đồng, chất xơ và cả chất béo lành mạnh, giúp các hệ trong cơ thể hoạt động tốt mà không bị tăng cân.
2. Nước cam
Một cốc nước cam mỗi sáng sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái suốt cả ngày vì nó cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng đến từ beta carotene, vitamin C và nhiều yếu tố chống lão hóa khác.
3. Cá
Nguồn acid béo omega-3 có trong cá là cao nhất so với tất cả các loại thực phẩm. Thường xuyên ăn cá và đặc biệt là cá hồi sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và trí óc minh mẫn.
4. Súp lơ
Súp lơ có khả năng giải độc và là cách tốt để tái tạo cơ thể. Nên chế biến súp lơ tươi khi mới mua về hơn là để trong tủ lạnh vì sẽ làm mất đi những dưỡng chất có trong súp lơ. Món ăn này cũng rất tốt cho bà bầu vì nó cung cấp nhiều acid folic.
5. Trà xanh
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà xanh sẽ làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú. Trà xanh giúp hạn chế lượng estrogen thừa mứa trong cơ thể, nguyên nhân làm tăng khả năng ung thư vú.
6. Rau chân vịt (Spinach)
Sự thật là rau chân vịt không chỉ giúp chàng thủy thủ Popeye khỏe như lực sĩ mà nó cũng tốt cho chính bạn. Loại rau này chứa lượng sắt và calci rất lớn, đặc biệt tốt cho sức khỏe đôi mắt.
7. Táo
Muốn chống lão hóa, việc đầu tiên bạn phải bắt đầu từ tăng cường bộ não. Cách tốt nhất là hãy ăn một quả táo mỗi ngày vì chúng cung cấp cho bạn quercetin giúp cho não bộ hoạt động tốt hơn, giúp bạn đưa ra những quyết định sáng suốt hơn.
8. Quế
Quế có tác dụng cực tốt trong việc giữ cho lượng glucose trong máu ở mức bình thường và đặc biệt có tác dụng tốt trong việc chống lão hóa.
9. Trứng
Vài quả trứng mỗi tuần sẽ giúp bạn tăng lượng carotenoid trong cơ thể. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều trứng nếu không muốn làm tăng cholesterol trong máu.
10. Cà rốt
Ăn một củ cà rốt sống mỗi ngày là cách tốt được các bác sĩ khuyên để giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, đủ khả năng chống lại bệnh tật. Cà rốt cũng có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi già.
11. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là liệu pháp kỳ diệu để tăng nội tiết nữ, mang lại cho cơ thể vẻ đẹp thanh xuân và còn có khả năng làm tăng kích cỡ vòng một . Tom Kat (Tri Thức Thời Đại) |
| | | Hạ Ly Hương
Tổng số bài gửi : 864 Registration date : 04/03/2012
| Tiêu đề: Re: Thực phẩm làm chậm quá trình lão hóa Tue 28 May 2013, 09:09 | |
| |
| | | |
Trang 1 trong tổng số 1 trang | |
| Permissions in this forum: | Bạn không có quyền trả lời bài viết
| |
| |
| |