Trị nhức đầu bằng một số phương pháp đơn giản

Tổng số bài gửi : 19896 Registration date : 23/11/2007

Trị nhức đầu bằng một số phương pháp đơn giản

Nhức đầu là một trong các tín hiệu báo động mạnh mẽ nhất của cơ thể, thường báo là đã có dấu hiệu "quá tải" cả về thể lực và tinh thần. Có nhiều loại nhức đầu và chúng khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân gây nhức đầu, vị trí của nhức đầu... Các chứng nhức đầu gồm có:

Nhức đầu đơn thuần: Thường nguyên nhân do stress, nhạy cảm với thời tiết hoặc các thay đổi áp suất trong bầu khí quyển, tăng huyết áp, sốt hoặc thiếu ôxy... khi đó đầu nhức như búa bổ, có tiếng ù nhẹ, có tiếng nhịp đập trong đầu...

Nhức đầu do căng thẳng: Nguyên nhân thường do căng cơ hoặc dáng đi sai lệch. Đau giống như đang bị hành hạ xảy ra ở thái dương, bắt đầu ở đằng sau đầu và cổ hoặc ở trán và lan tỏa ra khắp đầu.Nhức đầu cụm: Đau như đâm chọc, nóng ran xảy ra ở một bên đầu và luôn luôn cùng một chỗ, thường không rõ nguyên nhân.

Đau nhức nửa đầu: Chỉ đau ở một bên đầu mà thôi, thường hay kèm theo buồn nôn, nôn mửa và có các vấn đề về thị giác. Nguyên nhân thường do có yếu tố di truyền hoặc các rối loạn tuần hoàn trong não. Cơn đau thường khởi phát do nhiều nguyên nhân, thông thường bắt đầu là các cơ đầu cổ căng thẳng. Nhức đầu cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh như dị ứng, nhiễm khuẩn hoặc uống quá nhiều rượu. Hiện tượng co thắt hay giãn nở các mạch máu cũng như các thay đổi áp suất trong đầu (điều này có thể xảy ra khi thời tiết thay đổi) cũng có thể gây nhức đầu. Các phương pháp đơn giản trị nhức đầu tự nhiên bao gồm vận động thư giãn, xoa bóp như massage... cũng đem đến hiệu quả khá tốt. Tắm với nước ấm có thể làm dịu căng thẳng và thư giãn các mạch máu từ đó bớt nhức đầu. Nếu thêm một vài giọt tinh dầu sả pha vào với nước ấm cũng giúp làm bớt căng thẳng và bớt nhức đầu. Bạn có thể làm giảm bớt nhức đầu bằng cách đắp khăn lạnh, tắm hơi, xoa bóp bấm huyệt hay thư giãn. Cần giảm tiếp xúc với các kích thích bên ngoài, nên tập thể dục thể thao vừa sức ở ngoài trời, không hút thuốc và uống rượu. Thư giãn và tạo môi trường yên tĩnh êm dịu, tránh các kích thích bên ngoài như ồn ào, tiếng động ánh sáng chói, phòng ở cần không khí thoáng đãng mát dịu, kéo rèm che, tắt mọi thiết bị điện tử như đài, tivi, điện thoại... Nếu sống ở một nơi quá ồn có thể tìm cách bịt tai lại, việc thư giãn sẽ tốt hơn nếu có sự trợ giúp của các kỹ thuật yoga...

Cách bấm huyệt trị nhức đầu: Dùng ngón cái và ngón trỏ bấm hai huyệt ở hai đầu trong của hai lông mày di theo cung lông mày đến hai huyệt thái dương, ấn huyệt bách hội ở đỉnh đầu. Sau đó khum 4 ngón tay chải tóc sát da đầu xuôi xuống mỗi lần 5-10 phút, lực vừa phải.

Ngâm chân bằng nước ấm khoảng 37^oC sẽ giúp luân chuyển máu từ chân lên đầu và ngược lại, khoảng 5 phút sau lại chế thêm nước nóng cho đến khi nhiệt độ đạt tới 41 - 42^oC, ngâm chân khoảng 15 phút sau đó lau sạch, nằm nghỉ khoảng 20 phút.

Chế độ dinh dưỡng thích hợp:

- Cần ăn đầy đủ chất, tăng cường ăn hoa quả tươi, rau tươi, thịt cá, giảm mỡ đường và các chất kích thích.
- Không được bỏ bữa, nếu bận quá bạn có thể chỉ cần ăn một miếng trái cây, hoặc một cốc sữa... là có thể chịu được.Khi nhức đầu bạn có thể chườm nước đá. Đó là một trong những biện pháp điều trị nhức đầu không dùng thuốc hiệu quả nhất. Dùng càng sớm càng tốt, hiệu quả càng cao nếu có thể ngoài áp túi đá vào chỗ đau nhức bạn còn áp vào gáy trán, thái dương. Với một số người thì lại có hiệu quả khi áp dụng một cách làm ngược lại đó là tắm ngâm mình hoặc xịt nước nóng ấm vào đầu cổ gáy vai. Sau một ngày căng thẳng thật không có gì dễ chịu bằng được ngâm mình trong một làn nước ấm có pha một ít muối hoặc vẩy ít dầu thơm. Đôi khi nhiệt độ có thể làm giảm căng thẳng, tăng cường lưu thông máu và làm thư giãn các cơ bắp.

BS. Thu Hương

Tổng số bài gửi : 11126 Registration date : 08/08/2009

Tỷ Shiroi ơi tứ trụ có cách trị nhức đầu cấp tốc như sau: Khi ở nhà không có ai .. Thuốc nhức đầu không có sẳn, hay có thuốc mà uống thấy không hiệu quả, Cái đầu nhức muốn nôn ói .. ớn lạnh.. hai mắt mờ đi.v.v..

Hãy ngồi xếp bằng. "Bán già = Ngồi bán già là: một chân này để trên cái chân kia, tùy theo ý của người ngồi, chân nào trên hay dưới ko bắt buộc" . Ngồi cho thật ngay ngắn.. Cái xương sống phải thẳng. Thả bớt cái lưng quần cho lơi ra.. Đầu hơi cuối xuống.. Mắt ngó xuống khép hờ không phải nhắm mắt.

Xong dùng một cái tay phải rờ vào giữa đỉnh đầu nắm ngón xoa nhẹ nhẹ lên như làm cái đấu nhớ là .. Đây là đỉnh giữa đầu.. xoa vài cái và tập trung cái tư tưởng vào ngay đó.. Ghi nhớ Lỗ tai, mắt và mọi hoạt cảnh chung quanh không quan tâm "Buông bỏ hết ngay lúc đó"

Xong hít thật sâu dưới rún cở 3 cm "Ba đốt tay" và óp thở nhẹ dần ra .. Hơi thở ngay chổ 3cm chuyển ra phía sau lưng > xương sống, rồi chuyển hơi thở theo đường xương sống ấy lên chỗ đỉnh đầu vòng xuống lỗ mũi đưa ra ngoài..

Đạo Phật thì dùng "Lục tự Di Đà" Hơi thở hít vô là -> Nam Mô A .. Hơi thở đưa ra là: Di Đà Phật.. Hay ngược lại tùy người thích..

Còn không phải đạo Phật thì Đếm Số .. 1,2,3 > 4,5,6 .. Cũng chỉ dùng sáu chữ cho hơi thở..
Bịnh chỉ vài phút sau là hết.. Lúc ấy hãy tìm thuốc cảm mà uống vào.. Cái này chỉ cấp thời thôi..
Và nếu như trong nhà có người bị nhức đầu không biết để quá nặng mà BS cho uống thuốc vẫn ko hiệu quả.. Người bịnh ngồi không nổi phải nằm.. Chúng ta cũng tháo lưng quần lơi ra.. Xong giúp họ lấy tay xoa nhẹ ở giữa đỉnh đầu.. Khi họ bớt nhức hãy kêu họ nằm và hít thở như vậy.. Và rồi khi bớt uống thuốc của BS sẽ công hiệu hơn..

Chuyện này tt đã bị tự trị cho mình và giúp cho nhiều người.. Lúc đầu họ tưởng tt có phép .v.v.. Nhưng không có phép gì hết á.. Mà vì bịnh phải tự nghĩ ra thui.. tt chỉ mong biết cái gì thì giúp mọi người luôn khỏe mạnh.. Thật trong sáng mà không phải tà ma gì cả..