Hành trình giảm eo

8 tỷ
G ko bít mình có kiên trì được thời gian khởi động 14 ngày ko(sau đó được ăn xen kẽ), nhưng mấy hôm rồi ko thấy thèm cơm, mà hên cho muội là ko thích ngọt, vì nghe mấy người kia thèm ngọt vật vã lắm(cái kiểu như "xì ke" ý). Trước khi ăn kiêng 1 tuần, muội cai được 2 cử cà phê (gật gù hết mấy ngày), giờ ngon lành rồi, nhìn cà phê như thấy người dưng vậy đó
Hồi 2005, 1 tuần muội lên 1kg, từ đó muội ăn theo kiểu "ít cơm, nhiều rau, tí thịt" vậy mà năm nay vòng eo lên 3cm , nếu ăn theo sức của G(sáng 1 tô phở+1 ổ bánh mì+1 ly chè, rồi lai rai từ sáng tới khuya), chắc eo 70 lun gòi

9 tỷ
Cái hình đó là năm ngoái lận tỷ oai, năm nay muội chưa chụp phát nào . Mà nghĩ ngộ, 15 năm trước ngày nào muội cũng uống thuốc bổ+ ăn tá lả cho mập. Vậy mà giờ phải ăn kiêng , 700 gr mà 8 tỷ nói, nó dồn hết vô khúc giữa

Eo ơi !!!

Gai quào mắc cỡ quá eo ơi
Thịt mỡ dưa hành tớ cứ xơi
Mặc kệ ăn kiêng và ở cữ
Khen chê miệng tiếng để cho đời

- Hà Nội ngày ba tháng tám

Tiểu đệ ... chuồn ... cho ... lẹ

@Bác U
Để xem 谁能笑到最后

Ngày 3:

Sáng: 1 nước lọc pha chanh, 2 trứng sốt cà chua
Bữa phụ: 1 chén thịt 3 rọi xào giá+cà rốt+trứng, 1 trái dưa leo
Trưa: bò kho+cà rốt+xà lách
Bữa phụ: 2 trứng luộc
Tối: sườn nướng, rau muống xào
Bữa phụ: canh củ cải+thịt bò
Giải khát: nước lọc pha chanh, trà atiso

Rốt cuộc cũng ăn hết mấy kg cà chua và dĩa thịt 3 rọi xào. Cà ko ngán, mà ngán thịt quá.

Kính xin các Sư tỷ đừng nói cho Bà vợ già của Ung biết chuyện eo ơi này nhé !

Ở nhà Ung thì bao nhiêu Mỡ tập trung vào hết vợ Ung. Còn bao nhiêu Nạc thì Ung và các con chia nhau nên Ung và các con chuyển sang họ cao hết trơn rồi.

Mọi chuyện đều bình thường, duy chỉ có chuyện Gió là hơi có vấn đề, vợ Ung không Gầy nên hơi nóng, còn Ung và các con chưa Béo nên nhiều khi không khoái đám Quạt Mát Lộng Gió lắm, riêng khu vực vợ Ung sinh hoạt sương sương có 4 cái Quạt máy thôi ( mà Quạt thuộc dạng luôn tục đổi mới, thường xuyên cập nhật những công nghệ cao ) còn Ung và các con thì mỗi người một kiểu Chăn riêng, Bâu Bâu bé nhất thì Chăn lông vũ loại siêu mỏng, nhẹ nhưng đông ấm, hè mát, Gà Con vừa vừa thì chăn Cotton 2 chiếc khác nhau, còn Ung thì cũng 2 cái chăn một dầy, một mỏng tùy theo nhiệt độ. Khổ nhất là bệnh Viêm họng của mấy đứa trẻ, cứ quên kéo chăn hoặc mặc quần áo dài tay trước khi đi ngủ là bị dính chưởng ngay.

Cái việc này khó lắm, Ung không giải quyết nổi.

- Đến khổ !

Bác U sướng thế, có 2 đồng minh "bé" rồi, còn than gì nữa. Mà thật, mấy người béo ko sợ lạnh bác nhở, nhà iem cũng có cái "lò than" di động . Thế bác gái có khi nào nghĩ đến giảm cân ko bác? mà có tuổi beo béo nhìn sang
Mà 2 bé lớn rồi, vẫn ngủ chung với bố mẹ à? sướng thế

Ngày 4:

Sáng: 1 nước lọc pha chanh, canh củ cải+thịt bò
Bữa phụ: sườn nướng, rau muống xào
Trưa: canh củ cải+thịt bò
Bữa phụ: sườn nướng, rau muống xào
Tối: gỏi gà 1/2 con(ko được chấm nước mắm hơi bị buồn)
Bữa phụ: 2 trứng chiên+cheese
Giải khát: nước lọc pha chanh, trà atiso

Ngày lại Ngày ( Lịch công tác của vợ Ung )

Sáng:

07h20 - Ngủ dậy, ngáp 3 cái, đánh răng rửa mặt ( Rất có thể nấu mỳ để ăn sáng nếu cổ có hứng )
07h30 - Gọi các con dậy, rửa mặt mũi, ăn sáng hoặc đi ăn sáng ở quán, có hôm riềng Ung bê Phở từ quán về nhà.
07h55 - Đưa các con vào lớp học

09h15 - Ngủ một giấc đến tận trưa, như vậy đỡ tốn kém, nếu cổ không ngủ thì cổ sẽ nấu cháo 3 cái điện thoại di động đến khi nào buồn ngủ thì thôi.

Trưa:

11h00 - Thổi cơm, xào nấu thức ăn ( nếu đã ngủ dậy )
12h00 - Ăn trưa
13h00 - Ngủ trưa 1 giấc sương sương khoảng hai, ba đến bốn tiếng gì đó

Chiều:

15h30 - Lau nhà, thu xếp quần áo
16h00 - Đi đón con
16h30 - Trông các con, thổi cơm, đun nước

19h00 - Ăn tối & theo dõi tivi

21h00 - Dỗ các con ngủ, quả này hơi lâu, có khi đến 23h00 mới xong.

- Còn lúc nào mà giảm béo với giữ eo nữa!

- // -

Vợ Úng Hòa khỏe thật nha, không phải lo cơm gạo áo tiền ... thật có phước ...

Bé Gai đã xuống cân được chút nào không Gai ? ... Nhìn thực đơn của em kê khai ra ... sao xí tỉ thấy oải quá . Một ngày dùng 3 bữa chính và 3 bữa phụ, mà bữa nào cũng có thịt heo bò gà vịt đầy đủ ... Í cha .... có hơi bị nhiều không vậy Gai.

@Bác U
Bác gái ngủ nhiều giống G nhở, nhưng G leo lên giường làm 1 lèo tới 10h lun ờ, chớ ko có ngủ lai rai như bác gái.

@8 tỷ
G giảm được 1,5cm vòng eo rồi tỷ ơi, cố thêm 1 tuần nữa chắc ô cưa, còn ko thì phải cưa thêm mọt cưa
Đâu có nhiều đâu tỷ, vì mình ko ăn cơm nên hay đói, những cái đó(thịt) là năng lượng chính nạp vô người, chớ rau đâu có bao nhiêu năng lượng.
Từ ngày ăn kiêng, muội bận nấu ăn bù đầu, cái gì cũng phải tự nấu, ko dám mua ngoài(người ta ướp đường). Kiểu này, ko bao lâu muội thành bà bếp đảm đang wá