Trang ChínhTìm kiếmLatest imagesVietUniĐăng kýĐăng Nhập
Bài viết mới
BÊN GIÒNG LỊCH SỬ 1940-1965 - LM CAO VĂN LUẬN by Trà Mi Today at 12:48

LỀU THƠ NHẠC by Trà Mi Today at 12:15

NỒI CƠM KHỔNG TỬ by mytutru Yesterday at 23:23

Hơn 3.000 bài thơ tình Phạm Bá Chiểu by phambachieu Yesterday at 22:49

Trang Thơ Phạm Đa Tình by Phạm Đa Tình Yesterday at 20:46

Thơ Nguyên Hữu 2022 by Nguyên Hữu Yesterday at 20:07

Xem tướng mạo đàn ông ngoại tình, lăng nhăng by Trà Mi Tue 26 Mar 2024, 12:32

Giọng hát "Cọp nhai đậu phộng" by Trà Mi Tue 26 Mar 2024, 12:29

Những Bài Giảng Hay Thầy Thích Pháp Hoà by mytutru Tue 26 Mar 2024, 07:39

Khoảnh Khắc Vui Với Đường Thi by Tam Muội Mon 25 Mar 2024, 00:30

Con Đường Tâm Mytutru TKN Đào Liên by mytutru Sun 24 Mar 2024, 23:42

Tranh Thơ Viễn Phương by Viễn Phương Sat 23 Mar 2024, 02:26

Mái Nhà Chung by mytutru Fri 22 Mar 2024, 20:26

Người Em Gái Da Vàng by Viễn Phương Fri 22 Mar 2024, 19:10

Một thoáng mây bay 12 by Ai Hoa Fri 22 Mar 2024, 07:06

TRUYỆN KIỀU CÓ TRƯỚC ĐOẠN TRƯỜNG TÂN THANH, VÀ LÀ CỦA VIỆT NAM ??? by Trà Mi Thu 21 Mar 2024, 10:43

Thơ Tú_Yên phổ nhạc by Tú_Yên tv Wed 20 Mar 2024, 11:16

Chùm thơ "Có lẽ..." by Tú_Yên tv Wed 20 Mar 2024, 11:07

Lục bát by Tinh Hoa Mon 18 Mar 2024, 07:21

PHÁP VIỆN MINH ĐĂNG QUANG TĂNG NI & Đại Chúng by mytutru Mon 18 Mar 2024, 00:55

SƯ TOẠI KHANH (những bài giảng nên nghe) by mytutru Sat 16 Mar 2024, 20:15

Putin dối trá khi trả lời Tucker Carlson by Trà Mi Fri 15 Mar 2024, 11:39

Trang thơ Tú_Yên (P2) by Tú_Yên tv Fri 15 Mar 2024, 11:20

7 chữ by Tinh Hoa Fri 15 Mar 2024, 03:27

BẮT CÁ TRỜI MƯA by Phương Nguyên Wed 13 Mar 2024, 20:48

5 chữ by Tinh Hoa Wed 13 Mar 2024, 07:56

Tiến Trình Tu Học Phật - Thành Phật by mytutru Mon 11 Mar 2024, 23:17

Tập Mỗi Ngày by mytutru Mon 11 Mar 2024, 22:48

Lan ĐV 8 by buixuanphuong09 Mon 11 Mar 2024, 11:06

SẦU LY BIỆT by Phương Nguyên Mon 11 Mar 2024, 08:02

Tự điển
* Tự Điển Hồ Ngọc Đức



* Tự Điển Hán Việt
Hán Việt
Thư viện nhạc phổ
Tân nhạc ♫
Nghe Nhạc
Cải lương, Hài kịch
Truyện Audio
Âm Dương Lịch
Ho Ngoc Duc's Lunar Calendar
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu

Share | 
 

 Chỉ Số AQ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
mytutru

mytutru

Tổng số bài gửi : 11074
Registration date : 08/08/2009

Chỉ Số AQ Empty
Bài gửiTiêu đề: Chỉ Số AQ   Chỉ Số AQ I_icon13Tue 18 Jun 2019, 22:00

PHẦN KIẾN THỨC
(Chỉ Số AQ) 
Chỉ số AQ là gì :
AQ viết tắt của Adversity Quotient ( là chỉ số biểu thị khả năng vượt qua nghịch cảnh, bất hạnh dám đối mặt với thất bại và khó khăn gọi tắt là chỉ số vượt khó)
Nhìn vào đây mới thấy rằng chỉ số này cực kỳ quan trọng với mỗi cá nhân chúng ta.
Chúng ta có thể nhìn thấy một số người cực kỳ thành công hay xuất chúng, còn 1 số thì lại không mặc dù họ đều thông minh và ưu tú

AQ gồm 4 yếu tố chính:

1. Sự kiểm soát (Control) là mức độ nhận thức của mỗi người về khả năng họ tiếp tục thực hiện một việc dù có bất cứ chuyện gì xảy ra, từ đó xây dựng nên các yếu tố sức khỏe, sự bền bỉ, khả năng phục hồi;

2. Sự làm chủ (Ownership) là mức độ hành động của mỗi người, xử lý vấn đề dù cho đó không thuộc trách nhiệm của mình, từ đó hình thành tinh thần chịu trách nhiệm, tính cam kết và sẵn sàng hành động;

3. Vượt lên nghịch cảnh (Reach) là mức độ nhận thức khó khăn là điều không thể tránh, hiểu được họ sẽ gặp khó khăn như thế nào và hành động để ứng phó với nó, từ đó dần hình thành cách đối diện stress, căng thẳng, cách tạo năng lượng cho bản thân để đưa đến thành công

4.Sức bền (Endurance) là mức độ nhận thức về thời gian kéo dài nghịch cảnh và sẵn sàng chịu đựng trong thời gian đó, từ đó tạo ra suy nghĩ tích cực, lạc quan và niềm hy vọng về tương lai.

Vậy với người có AQ cao chúng ta có thể nhận thấy họ là người dám đối diện với những vấn đề và khó khăn của mình..
Tìm cách thay đổi và giải quyết nó, họ đón nhận sự thay đổi trong cuộc sống bằng trạng thái tích cực, luôn kiên trì hướng về phía trước..
Trong cuộc sống khó tránh khỏi sai lầm thất bại thì những người này coi thất bại là 1 bài học và kinh nghiệm lớn để đi lên thành công.
Trái lại người có chỉ số AQ thấp lại là người có khuynh hướng buông xuôi, dễ bỏ cuộc trước khó khăn nghịch cảnh, hay đổ lỗi và trách nhiệm cho sự thất bại của mình, khi gặp thất bại thường chìm đắm trong sự thất vọng đau khổ.
Bất lực trước những vấn đề của mình.
Chỉ số AQ thấp thường chúng ta cũng thấy họ cũng thiếu hụt năng lượng.

Nhưng rất tuyệt vời rằng chúng khi chúng ta biết về AQ của mình chúng ta hoàn toàn có thể luyện tập tăng chỉ số này lên:

+ Thông qua vận động thể dục thể thao hàng ngày ( nhớ là chọn môn thể thao phù hợp luyện tập hàng ngày  và độ khó tăng dần lên để chúng ta luôn " làm vượt trên sự mong đợi")

+ Khi làm bất cứ 1  việc nào đó luôn kiên trì với mục tiêu đã đặt ra( có thể thay đổi phương thức làm việc chứ ko phải mục tiêu hướng tới) hãy bắt đầu từ những việc nhỏ và đơn giản như dậy sớm đọc sách.... nhưng hãy làm đều đặn

+ Khi công việc khó khăn luôn nhận trách nhiệm về mình, hãy tìm ra nguyên nhân vấn đề, và tự mình tìm hướng giải quyết ( hãy tập làm từ những việc nhỏ nhất của bản thân mình và tăng dần mức độ lên)

+ Luôn giữ trạng thái tích cực và vui vẻ đón nhận sự thay đổi, sự thách thức trong cuộc sống, luôn làm chủ các vấn đề của mình.
(st)

Chỉ Số AQ Vi3Uhpu3Dd3XgXxync3VV_mCLg-ZRcXqPLC0BH61R0udP-FwnfMjJazW9PwchF2R_-OgLwXpf9aPq9VrKEa9KIOZkN9C-G9TcejCF6HuQc90LwA-hU3I1hhgzLn6v-LCwaN-U2-G
Về Đầu Trang Go down
http://<marquee>mytutru_welcome.. tứ trụ kính chúc T
 
Chỉ Số AQ
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
daovien.net :: VƯỜN VĂN :: Truyện Sưu tầm-