Trang ChínhTrợ giúpTìm kiếmVietUniĐăng kýĐăng Nhập
Bài viết mới
Thơ họa ở ngoài mang về góp vui by buixuanphuong09 Today at 08:14

CÒN NHỚ..CHƯA QUÊN - THƠ NGUYÊNHOANG. by NGUYÊNHOANG Today at 05:40

Cách Làm Tương Hột Để Lâu Không Hư by mytutru Yesterday at 18:12

QUÊ HƯƠNG TÔI by Hoa mộc Yesterday at 12:55

Ông lão đánh cá và con cá vàng by Ai Hoa Yesterday at 12:46

Sưu tập Bộ cánh vẩy 2 by buixuanphuong09 Yesterday at 11:30

Thơ Nguyễn Thành Sáng by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 10:52

DUYÊN TÌNH by nguoidienviyeunguoi Yesterday at 08:03

KIM DUNG GIỮA ĐỜI TÔI - VŨ ĐỨC SAO BIỂN by Trà Mi Yesterday at 07:32

Nhân Văn Giai Phẩm - Thuỵ Khuê by Trà Mi Yesterday at 07:19

Thằng người gỗ - Carlo Collodi by Trà Mi Yesterday at 07:01

Truyện ngụ ngôn La Fontaine tròn 350 tuổi by Trà Mi Yesterday at 06:57

Củ Cải Ngâm Đường by mytutru Yesterday at 06:51

DẤU CHÂN TRẦN THẾ by BachVanNhi Yesterday at 03:43

ÐÔI MẮT NGỌC by BachVanNhi Yesterday at 03:40

THƠ HUỲNH KIM NHÂN by HUỲNH KIM NHÂN Yesterday at 00:01

Chỉ Số AQ by mytutru Tue 18 Jun 2019, 22:00

Tôi Cần - Tìm Kiếm Google by mytutru Tue 18 Jun 2019, 21:17

Bảy Nguyên Tắc Sống Của Đại Bàng by mytutru Tue 18 Jun 2019, 18:41

Truyện xưa - Ái Hoa by Ai Hoa Mon 17 Jun 2019, 15:12

Biểu tình mới tại Hồng Kông by Trà Mi Mon 17 Jun 2019, 07:47

Bỏ vợ - Hồ Biểu Chánh by Trà Mi Mon 17 Jun 2019, 07:26

Thơ Bạch Vân by BachVan Mon 17 Jun 2019, 00:14

Thơ Nguyên Hữu by Nguyên Hữu Sat 15 Jun 2019, 15:39

Trang thơ Tú_Yên (P2) by Tú_Yên tv Sat 15 Jun 2019, 15:32

FIVE HUNDRED MILES - NĂM TRĂM DẶM by HUỲNH KIM NHÂN Fri 14 Jun 2019, 23:23

Cách xem bói số điện thoại hợp tuổi Bính Dần 1986 CHUẨN NHẤT by Ngocdung368 Fri 14 Jun 2019, 15:00

Nói ra xấu hổ lây, nhưng phải nói ... by Ai Hoa Fri 14 Jun 2019, 14:16

TRƯỚC NGÀY GẶP GỠ by Ai Hoa Fri 14 Jun 2019, 12:19

Người Việt không xấu xí by Trà Mi Fri 14 Jun 2019, 11:16

Tự điển
* Tự Điển Hồ Ngọc Đức



* Tự Điển Hán Việt
Hán Việt
Thư viện nhạc phổ
Tân nhạc ♫
Nghe Nhạc
Cải lương, Hài kịch
Truyện Audio
Âm Dương Lịch
Ho Ngoc Duc's Lunar Calendar
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Share | 
 

 Ngồi vắt chéo chân – Thói quen nguy hiểm cho sức khỏe

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Trà Mi

Trà Mi

Tổng số bài gửi : 3259
Registration date : 01/04/2011

Ngồi vắt chéo chân – Thói quen nguy hiểm cho sức khỏe Empty
Bài gửiTiêu đề: Ngồi vắt chéo chân – Thói quen nguy hiểm cho sức khỏe   Ngồi vắt chéo chân – Thói quen nguy hiểm cho sức khỏe I_icon13Tue 05 Dec 2017, 07:47

Ngồi vắt chéo chân – Thói quen nguy hiểm cho sức khỏe

Nhiều người thường có thói quen ngồi vắt chéo chân. Tuy nhiên, tư thế ngồi này được các chuyên gia cảnh báo có thể gây ra nhiều tổn hại cho sức khỏe con người.

1. Nguyên nhân gây thoát vị địa đệm

Theo các chuyên gia vật lý trị liệu, việc ngồi vắt chéo chân thường xuyên sẽ khiến bạn sẽ có nguy cơ đau lưng và đau cổ. Bởi lúc này, hông hơi xoắn lại khiến khung chậu mất thăng bằng, từ đó gây áp lực lên cột sống và dẫn đến các cơn đau.

“Ngồi vắt chéo chân liên tục hàng ngày, hàng tuần là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đau lưng, cổ và thoát vị đĩa đệm”, các chuyên gia khẳng định


Ngồi vắt chéo chân – Thói quen nguy hiểm cho sức khỏe Ngoiva10


2. Làm tăng huyết áp tạm thời

Nhiều nghiên cứu chỉ ra ngồi vắt chéo chân sẽ làm tăng huyết áp của bạn nhưng chỉ trong chốc lát. Tuy vậy, tư thế ngồi này không thể dẫn đến huyết áp cao

3. Tổn thương dây thần kinh

Dây thần kinh hông là dây hỗn hợp lớn nhất cơ thể. Mọi áp lực gây ra bởi tư thế ngồi vắt chéo chân đều có thể khiến dây thần kinh hông bị tê, lâu dần có thể dẫn đến tổn thương. Cùng với thời gian, nếu không được cải thiện cơ thể sẽ thường xuyên bị đau nhức, mất khả năng đưa cổ chân và các ngón chân lên khi bước đi.

4. Liên quan đến tĩnh mạch mạng nhện và suy tĩnh mạch

Nhiều chuyên gia nhận định hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện bị gây ra bởi gen, ánh nắng và đứng quá lâu. Ngoài ra, ngồi vắt véo chân cũng được các chuyên gia cảnh báo có thể là một nguyên nhân dẫn đến điều này.

Tiến sĩ Hooman Madyoon, bác sĩ tim mạch tại Trung tâm y tế Cedars Sinai (Mỹ) giải thích: “Ngồi vắt chân làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch chịu trách nhiệm bơm máu về tim. Áp lực này cản trở lưu thông máu và có thể làm yếu đi hoặc tổn thương các tĩnh mạch ở chân, khiến máu bị rò rỉ gây nên hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện cùng các vấn đề khác”.

5. Xuất hiện viêm khớp thoái hóa sớm

Khi ngồi vắt chéo, trước hết chân bị chèn ép, đồng thời phải chịu đựng áp lực của chân còn lại, thời gian dài gánh chịu lực bên ngoài bất thường làm cho phía trên đầu gối thoái hóa, bào mòn, gây ra các bệnh về đầu gối.

Rất nhiều người chưa già đã bị mắc chứng chứng viêm khớp thoái hóa khi còn trung niên, bắt nguồn từ thói quen ngồi vắt chéo chân. Hơn nữa, loại bệnh này còn luôn đeo đám người mắc bệnh đến tàn tật, chỉ có phẫu thuật thay khớp nhân tạo mới giảm bớt được. Vì vậy, ngay từ bây giờ, mọi người nên từ bỏ thói quen xấu này.


Theo Linh Linh (Suckhoegiadinh)
Về Đầu Trang Go down
 
Ngồi vắt chéo chân – Thói quen nguy hiểm cho sức khỏe
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
daovien.net :: KIẾN THỨC và CUỘC SỐNG :: GÓC BẠN GÁI :: Sức khoẻ bạn gái-