Trang ChínhTrợ giúpTìm kiếmVietUniĐăng kýĐăng Nhập
Bài viết mới
Thơ họa ở ngoài mang về góp vui by buixuanphuong09 Today at 19:39

Thơ Nguyễn Thành Sáng by Nguyễn Thành Sáng Today at 14:08

MẤT NHAU RỒI by Phương Nguyên Today at 11:53

Phân biệt thành ngữ và tục ngữ by Phương Nguyên Today at 11:48

Nhật ký Trương Chi by Phương Nguyên Today at 11:35

ÔN LẠI SỬ NHÀ by Ai Hoa Today at 10:53

Biết Đến Bao Giờ - Ngọc Huyền (ngọt ngào quá) by ngovanhinh Today at 10:09

Còn quậy chưa "về" by buixuanphuong09 Today at 09:57

Nhân Văn Giai Phẩm - Thuỵ Khuê by Trà Mi Today at 09:21

Đỗ Nương Nương báo oán - Hồ Biểu Chánh by Trà Mi Today at 09:17

Truyện ngụ ngôn La Fontaine tròn 350 tuổi by Trà Mi Today at 09:12

Sưu tập Bộ cánh vẩy 2 by buixuanphuong09 Today at 06:00

NHỮNG LOÀI HOA ĐẸP TRONG THƠ CA by Phương Nguyên Yesterday at 23:17

Tha La Xóm Đạo - Phương Dung by ngovanhinh Yesterday at 15:52

Chút tâm tư by Thiên Hùng Mon 16 Sep 2019, 23:56

Thơ ngtrkn by ngtrkn Mon 16 Sep 2019, 22:57

Khéo Tay Thiệt by mytutru Mon 16 Sep 2019, 21:36

Tô cơm cháy by Phương Nguyên Mon 16 Sep 2019, 20:43

cây đa bụi chuối by Phương Nguyên Mon 16 Sep 2019, 20:36

Em đi trên cỏ non - bản song ca tuyệt vời của 2 giọng ca gạo cội by ngovanhinh Mon 16 Sep 2019, 15:35

Liên Khúc Dạ Cổ Hoài Lang – Bài ca Đất Phương Nam - Quế Trân, Quốc Đại by ngovanhinh Mon 16 Sep 2019, 15:18

Chiều Lên Bản Thượng - Lệ Thủy, Tấn Tài - Bản song ca tuyệt vời by ngovanhinh Mon 16 Sep 2019, 15:08

Ca dao , tục ngữ : Đúng ? , Sai ? Có lý hay vô lý ? by Ai Hoa Mon 16 Sep 2019, 15:04

Bên Cầu Dệt Lụa - Thanh Nga (NSƯT), Thanh Sang - tuyệt phẩm cải lương xưa by ngovanhinh Mon 16 Sep 2019, 15:02

VỤNG by Phương Nguyên Mon 16 Sep 2019, 11:59

DẤU CHÂN TRẦN THẾ by BachVanNhi Mon 16 Sep 2019, 04:03

Thơ Nguyên Hữu by Nguyên Hữu Sun 15 Sep 2019, 20:40

Truyện Thơ Cổ Tích by bounthanh sirimoungkhoune Sun 15 Sep 2019, 14:06

Ca Dao by bounthanh sirimoungkhoune Sun 15 Sep 2019, 14:05

Duyên Số Gặp Ma by bounthanh sirimoungkhoune Sun 15 Sep 2019, 14:04

Tự điển
* Tự Điển Hồ Ngọc Đức



* Tự Điển Hán Việt
Hán Việt
Thư viện nhạc phổ
Tân nhạc ♫
Nghe Nhạc
Cải lương, Hài kịch
Truyện Audio
Âm Dương Lịch
Ho Ngoc Duc's Lunar Calendar
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Share | 
 

 Các giảm cân nhanh chóng cho bạn

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
hungproma



Tổng số bài gửi : 23
Registration date : 28/08/2014

Các giảm cân nhanh chóng cho bạn Empty
Bài gửiTiêu đề: Các giảm cân nhanh chóng cho bạn   Các giảm cân nhanh chóng cho bạn I_icon13Tue 16 Sep 2014, 13:57

Bạn muốn biết các tuyệt chiêu giản cân nhanh chóng và dễ dàng không. Hôm nay tự làm sẽ huong dan bạn các tuyet chieu gian can nhanh chong va de dang cho bạn.

Các tuyet chieu giam can nhanh chong :

1. Nhai kỹ khi ăn

 Các giảm cân nhanh chóng cho bạn 2(138)
 

Cách tự làm giảm cân hiệu quả
- Bạn có biết, não của chúng ta cần tới 20 phút để nhận biết mình đã no. Vì vậy mà bạn thường sẽ nạp một lượng nhiều hơn cơ thể cần nếu bạn ăn quá nhanh. Để giảm cân hiệu quả, bạn nên ăn chậm và nhai kĩ nhé!
2. Leo cầu thang bộ
- Giam can nhanh chong va de dang tiếp theo chính là leo cầu thang bộ. Leo thang bộ cũng là bài thể dục hết sức đơn giản mà hiệu quả. Bạn có thể tập leo cầu thang tại nhà hoặc thay vì dùng thang máy ở những nơi công cộng, hãy sử dụng thang bộ.
3. Tự chuẩn bị đồ ăn vặt
- Thường thì các chị em phụ nữ hay có thói quen sử dụng đồ ăn nhanh những đồ ăn này lại chứa nhiều đường và chất béo, đó chính là lý do khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Vì vậy, bạn nên ăn những thứ do mình chuẩn bị sẵn để đảm bảo sức khỏe nhé.
4. Không vừa ăn vừa xem tivi
- Khi vừa ăn vừa xem phim, bạn sẽ ăn nhiều hơn mức bình thường và vì thế mà lượng calo được nạp vào cơ thể cũng nhiều hơn. Vì vậy, tuyệt chiêu giảm cân dành cho bạn chính là nên tập trung ăn trong phòng bếp mà thôi.
5. Không ăn cả gói thức ăn sẵn
- Bạn không thể biết được chính xác lượng calo tiêu thụ khi ăn hết gói thức ăn sẵn, vì vậy để tránh tình trạng tăng cân, bạn nên cho thức ăn ra bát và chỉ sử dụng một phần.
6. Hạn chế xem tivi
- Khi có thời gian rảnh rỗi, bạn không nên ngồi ì ở nhà trước màn hình tivi hay máy tính, điều đó chỉ khiến bạn trở nên lười biếng và tăng cân mà thôi. Hãy ra ngoài hít thở không khí trong lành, tập thể dục, đọc báo..điều đó vừa tốt cho sức khỏe lại hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.
7. Uống nhiều nước lọc
cách giảm cân 3
- Tuyet chieu giam can nhanh chong cuối cùng dành cho bạn chính là uống nước đầy đủ. Phần lớn chị em phụ nữ thường bỏ qua việc uống đủ nước mỗi ngày và không nghĩ đến tầm quan trọng của nó. Uống đủ nước không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn mà còn làm đẹp da nữa nhé!
Về Đầu Trang Go down
 
Các giảm cân nhanh chóng cho bạn
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
daovien.net :: THỦ CÔNG, GIA CHÁNH :: Khéo tay hay làm-