Trang ChínhTrợ giúpTìm kiếmVietUniĐăng kýĐăng Nhập
Bài viết mới
GÓC NHỎ LỆ HỒNG by lehong Today at 21:58

MỘT CHÚT TIẾU by lehong Today at 21:47

TÌNH BUỒN by lehong Today at 21:37

Mình biết mình hay by buixuanphuong09 Today at 20:08

Thơ BÓNG ĐÁ - Hansy by Hansy Today at 18:36

Bộ sưu tập Côn trùng by buixuanphuong09 Today at 17:24

HOA GIEO TỨ TUYỆT 2 by buixuanphuong09 Today at 13:23

VIDEO CLIPS - Cây Nhà Lá Vườn by tâm an Today at 12:47

Thơ Nguyên Hữu by Nguyên Hữu Today at 11:22

Tìm hiểu Bướm by buixuanphuong09 Today at 10:47

Thơ Nguyễn Thành Sáng by Nguyễn Thành Sáng Today at 10:44

Gian lận thi cử tại Hà Giang by tvqm Today at 04:30

Chút tâm tư by Thiên Hùng Today at 02:03

Thơ THỬ NGHIỆM - Hansy by Hansy Yesterday at 23:25

BÌNH THƠ - Hansy by Hansy Yesterday at 23:24

HÀO HÙNG SỬ VIỆT by Hansy Yesterday at 23:24

Cảm Cười...chơi by nguoidienviyeunguoi Yesterday at 06:31

ĐỐ VUI TRUNG QUỐC by Ai Hoa Fri 20 Jul 2018, 10:06

Thơ Thanh Trắc Nguyễn Văn toàn tập by thanhtracnguyenvan Thu 19 Jul 2018, 19:44

Chúc Mừng Sinh Nhật ntd by mytutru Thu 19 Jul 2018, 17:31

Ai đội nón màu gì ? by Trà Mi Thu 19 Jul 2018, 08:08

ÐÔI MẮT NGỌC by BachVanNhi Thu 19 Jul 2018, 08:04

DẤU CHÂN TRẦN THẾ by BachVanNhi Thu 19 Jul 2018, 08:03

Chia hình vuông... by Trà Mi Thu 19 Jul 2018, 07:47

Đố loài vật by chuoigia Thu 19 Jul 2018, 02:39

VƯỜN ĐÀO TUYỆT LẮM! by buixuanphuong09 Wed 18 Jul 2018, 08:42

Thân chào quý huynh tỷ . lâu không gặp hì hì .... by vancali96 Wed 18 Jul 2018, 07:39

Những sự thật không thể chối bỏ by tvqm Wed 18 Jul 2018, 04:29

Chưa “về” còn quậy by buixuanphuong09 Tue 17 Jul 2018, 03:56

Chiến Tranh Thương Mại Mỹ-Trung by tvqm Tue 17 Jul 2018, 03:43

Tự điển
* Tự Điển Hồ Ngọc Đức



* Tự Điển Hán Việt
Hán Việt
Thư viện nhạc phổ
Tân nhạc ♫
Nghe Nhạc
Cải lương, Hài kịch
Truyện Audio
Âm Dương Lịch
Ho Ngoc Duc's Lunar Calendar
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Share | 
 

 Các giảm cân nhanh chóng cho bạn

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
hungproma



Tổng số bài gửi : 23
Registration date : 28/08/2014

Bài gửiTiêu đề: Các giảm cân nhanh chóng cho bạn   Tue 16 Sep 2014, 13:57

Bạn muốn biết các tuyệt chiêu giản cân nhanh chóng và dễ dàng không. Hôm nay tự làm sẽ huong dan bạn các tuyet chieu gian can nhanh chong va de dang cho bạn.

Các tuyet chieu giam can nhanh chong :

1. Nhai kỹ khi ăn

 
 

Cách tự làm giảm cân hiệu quả
- Bạn có biết, não của chúng ta cần tới 20 phút để nhận biết mình đã no. Vì vậy mà bạn thường sẽ nạp một lượng nhiều hơn cơ thể cần nếu bạn ăn quá nhanh. Để giảm cân hiệu quả, bạn nên ăn chậm và nhai kĩ nhé!
2. Leo cầu thang bộ
- Giam can nhanh chong va de dang tiếp theo chính là leo cầu thang bộ. Leo thang bộ cũng là bài thể dục hết sức đơn giản mà hiệu quả. Bạn có thể tập leo cầu thang tại nhà hoặc thay vì dùng thang máy ở những nơi công cộng, hãy sử dụng thang bộ.
3. Tự chuẩn bị đồ ăn vặt
- Thường thì các chị em phụ nữ hay có thói quen sử dụng đồ ăn nhanh những đồ ăn này lại chứa nhiều đường và chất béo, đó chính là lý do khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Vì vậy, bạn nên ăn những thứ do mình chuẩn bị sẵn để đảm bảo sức khỏe nhé.
4. Không vừa ăn vừa xem tivi
- Khi vừa ăn vừa xem phim, bạn sẽ ăn nhiều hơn mức bình thường và vì thế mà lượng calo được nạp vào cơ thể cũng nhiều hơn. Vì vậy, tuyệt chiêu giảm cân dành cho bạn chính là nên tập trung ăn trong phòng bếp mà thôi.
5. Không ăn cả gói thức ăn sẵn
- Bạn không thể biết được chính xác lượng calo tiêu thụ khi ăn hết gói thức ăn sẵn, vì vậy để tránh tình trạng tăng cân, bạn nên cho thức ăn ra bát và chỉ sử dụng một phần.
6. Hạn chế xem tivi
- Khi có thời gian rảnh rỗi, bạn không nên ngồi ì ở nhà trước màn hình tivi hay máy tính, điều đó chỉ khiến bạn trở nên lười biếng và tăng cân mà thôi. Hãy ra ngoài hít thở không khí trong lành, tập thể dục, đọc báo..điều đó vừa tốt cho sức khỏe lại hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.
7. Uống nhiều nước lọc
cách giảm cân 3
- Tuyet chieu giam can nhanh chong cuối cùng dành cho bạn chính là uống nước đầy đủ. Phần lớn chị em phụ nữ thường bỏ qua việc uống đủ nước mỗi ngày và không nghĩ đến tầm quan trọng của nó. Uống đủ nước không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn mà còn làm đẹp da nữa nhé!
Về Đầu Trang Go down
 
Các giảm cân nhanh chóng cho bạn
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
daovien.net :: THỦ CÔNG, GIA CHÁNH :: Khéo tay hay làm-