Trang ChínhTrợ giúpTìm kiếmVietUniĐăng kýĐăng Nhập
Bài viết mới
BÃO LỤT MIỀN TRUNG by Cẩn Vũ Today at 08:16

TÌNH CỜ ĐỌC LẠI BÀI THƠ CŨ by Ma Nu Today at 03:20

ĐẦU CHIM TÌM CÁNH BƯỚM by mytutru Today at 00:00

Phân ưu by Phương Nguyên Yesterday at 23:38

Góc Vườn Đào 2016 - 2017 by mytutru Yesterday at 22:26

DIỄN ĐÀN CỦA TÔI by mytutru Yesterday at 22:13

Thơ Nguyễn Thành Sáng by Nguyễn Thành Sáng Yesterday at 19:52

HOA GIEO TỨ TUYỆT by buixuanphuong09 Yesterday at 14:23

Nguyên Sa - Thuỵ Khuê by Trà Mi Yesterday at 11:56

KIM DUNG GIỮA ĐỜI TÔI - VŨ ĐỨC SAO BIỂN by Trà Mi Yesterday at 11:34

Tản mạn by Tú_Yên tv Yesterday at 10:28

Thơ Nguyên Hữu by Nguyên Hữu Yesterday at 05:57

NGÀY MÙA by buixuanphuong09 Thu 19 Oct 2017, 20:56

KIẾP DÃ TRÀNG (MT-150) by Ntd Thu 19 Oct 2017, 17:05

Thơ PHẠM KHANG by VẾT CHÂN CỦA NGÀY Thu 19 Oct 2017, 16:27

HẠN HÁN by buixuanphuong09 Thu 19 Oct 2017, 10:04

ÐÔI MẮT NGỌC by BachVanNhi Thu 19 Oct 2017, 09:02

Thơ Dzạ Lữ Kiều by dza lu kieu Thu 19 Oct 2017, 07:22

Chiếc nón bài thơ by Gió Bụi Thu 19 Oct 2017, 02:41

Thơ viết vội! by HPNguyenPhong Tue 17 Oct 2017, 19:57

Những vật phẩm phong thủy cho giới daonh nhân by Min Đặng Tue 17 Oct 2017, 13:47

Phong Vô Ảnh by HPNguyenPhong Tue 17 Oct 2017, 13:08

Hot girl Biên Hòa gây "sốc" với phát ngôn về bằng đại học by Ai Hoa Tue 17 Oct 2017, 09:54

Quán Tạp Kỹ - Đồng Bằng Nam Bộ by Shiroi Tue 17 Oct 2017, 01:27

Mừng Tỷ Shiroi Về by mytutru Tue 17 Oct 2017, 00:00

Giảm Stress bằng thơ by Tú_Yên tv Sun 15 Oct 2017, 11:31

ĐƯỜNG CHIỀU HOÀI NIỆM by HPNguyenPhong Sun 15 Oct 2017, 10:28

LÃO PHƯỢNG CÒM by buixuanphuong09 Fri 13 Oct 2017, 20:38

TẬP THƠ : TAN VỠ TÌNH ĐẦU ! by nguoitruongphu Fri 13 Oct 2017, 12:00

QUÊ TÔI by buixuanphuong09 Fri 13 Oct 2017, 08:40

Tự điển
* Tự Điển Hồ Ngọc Đức



* Tự Điển Hán Việt
Hán Việt
Thư viện nhạc phổ
Tân nhạc ♫
Nghe Nhạc
Cải lương, Hài kịch
Truyện Audio
Âm Dương Lịch
Ho Ngoc Duc's Lunar Calendar
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Share | 
 

 Các giảm cân nhanh chóng cho bạn

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
hungproma



Tổng số bài gửi : 23
Registration date : 28/08/2014

Bài gửiTiêu đề: Các giảm cân nhanh chóng cho bạn   Tue 16 Sep 2014, 13:57

Bạn muốn biết các tuyệt chiêu giản cân nhanh chóng và dễ dàng không. Hôm nay tự làm sẽ huong dan bạn các tuyet chieu gian can nhanh chong va de dang cho bạn.

Các tuyet chieu giam can nhanh chong :

1. Nhai kỹ khi ăn

 
 

Cách tự làm giảm cân hiệu quả
- Bạn có biết, não của chúng ta cần tới 20 phút để nhận biết mình đã no. Vì vậy mà bạn thường sẽ nạp một lượng nhiều hơn cơ thể cần nếu bạn ăn quá nhanh. Để giảm cân hiệu quả, bạn nên ăn chậm và nhai kĩ nhé!
2. Leo cầu thang bộ
- Giam can nhanh chong va de dang tiếp theo chính là leo cầu thang bộ. Leo thang bộ cũng là bài thể dục hết sức đơn giản mà hiệu quả. Bạn có thể tập leo cầu thang tại nhà hoặc thay vì dùng thang máy ở những nơi công cộng, hãy sử dụng thang bộ.
3. Tự chuẩn bị đồ ăn vặt
- Thường thì các chị em phụ nữ hay có thói quen sử dụng đồ ăn nhanh những đồ ăn này lại chứa nhiều đường và chất béo, đó chính là lý do khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Vì vậy, bạn nên ăn những thứ do mình chuẩn bị sẵn để đảm bảo sức khỏe nhé.
4. Không vừa ăn vừa xem tivi
- Khi vừa ăn vừa xem phim, bạn sẽ ăn nhiều hơn mức bình thường và vì thế mà lượng calo được nạp vào cơ thể cũng nhiều hơn. Vì vậy, tuyệt chiêu giảm cân dành cho bạn chính là nên tập trung ăn trong phòng bếp mà thôi.
5. Không ăn cả gói thức ăn sẵn
- Bạn không thể biết được chính xác lượng calo tiêu thụ khi ăn hết gói thức ăn sẵn, vì vậy để tránh tình trạng tăng cân, bạn nên cho thức ăn ra bát và chỉ sử dụng một phần.
6. Hạn chế xem tivi
- Khi có thời gian rảnh rỗi, bạn không nên ngồi ì ở nhà trước màn hình tivi hay máy tính, điều đó chỉ khiến bạn trở nên lười biếng và tăng cân mà thôi. Hãy ra ngoài hít thở không khí trong lành, tập thể dục, đọc báo..điều đó vừa tốt cho sức khỏe lại hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn.
7. Uống nhiều nước lọc
cách giảm cân 3
- Tuyet chieu giam can nhanh chong cuối cùng dành cho bạn chính là uống nước đầy đủ. Phần lớn chị em phụ nữ thường bỏ qua việc uống đủ nước mỗi ngày và không nghĩ đến tầm quan trọng của nó. Uống đủ nước không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn mà còn làm đẹp da nữa nhé!
Về Đầu Trang Go down
 
Các giảm cân nhanh chóng cho bạn
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
daovien.net :: THỦ CÔNG, GIA CHÁNH :: Khéo tay hay làm-